Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2022
|
99,4 kg
Bisher verloren: 70,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4378 kcal
|
Fett: 259,97g | Eiw: 358,62g | Kohlh: 100,90g.
Frühstück: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Лента Киви, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, VP Laboratory Омега-3, Вологодское Льняное Масло, Орехомания Лесной Орех. Mittagessen: Сливочное Масло, Магуро Тунец Натуральный, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Красный Лук. Abendessen: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Фруктовый Рай Грецкий Орех, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Творог 5%, Семушка Кешью Жареный. mehr...
|
|
4277 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
little_denyy's Gewichtsverlauf
|