kingkeld's Notizen, 14 Apr 11

A good little chunk of weight loss today - 300 grams. I am now down to 113.4 kgs - and getting closer to a new low. I hope I get there soon. :)

Life is good.

113,4 kg Bisher verloren: 41,6 kg.    Still to go: 28,4 kg.    Diät befolgt: 100%.

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1857 kcal

Fett: 63,69g | Eiw: 149,89g | Kohlh: 165,33g.   Frühstück: Sliced Ham (Extra Lean), Rye Bread, Egg. Mittagessen: vegetable oil, rice noodles, mixed vegetables, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Ranch Salad Dressing, Tuna in Water (Canned), Shrimp, Lettuce, Flour Tortilla. Snacks/Sonstiges: White Bread, sugar snaps. mehr...

3778 kcal

Bewegung: Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Sitzen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde. mehr...