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Guten Morgen😉
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77 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 49,03g | Eiw: 30,59g | Kohlh: 143,57g.
Frühstück: Harry Vital + Fit Brot (56g), Obstland Apfel-Gelee, Krüger Milchkaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Sirup, Gut & Günstig Quark 40%. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Omelett oder Rührei, Frischkäse, Fladenbrot. Snacks/Sonstiges: Weinschorle, Sugarland Lakritz-Bärchen , Tee. mehr...
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1374 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Lesen - 1 Stunde, Samsung Health - 15 Stunden und 40 Minuten, Duschen - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Sunset Glow's Gewichtsverlauf
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