Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2022
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87,1 kg
Bisher verloren: 32,9 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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889 kcal
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Fett: 24,46g | Eiw: 74,54g | Kohlh: 87,31g.
Frühstück: Alesto Pekannusskerne, Pfannkuchen Sirup (Kalorienreduziert), Basic Dinkelpops mit Honig, REWE Banane, Milbona Quark Magerstufe, Ja! Naturjoghurt, Mandelmehl, Alpro Kokosmilch , Gut & Günstig Puddingpulver, Ironmaxx 100% Whey Protein (Chocolate Cookie Dough), Belbake Backkakao. Abendessen: Sojasoße, Lidl Hähnchengeschnetzeltes, Lauchzwiebeln, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Milchkaffee, Fettreduzierter Milchkaffee. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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