Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2022
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77,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1839 kcal
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Fett: 93,12g | Eiw: 46,20g | Kohlh: 205,94g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Salami, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Abendessen: Guacamole mit Tomaten, Géramont Weichkäse, Metzgerfrisch Kochschinken, Salami, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Lila Bäcker Gedeckter Apfelkuchen, Kaffee. mehr...
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3032 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 20 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 50 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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