Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2022
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54,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 43,00g | Eiw: 74,55g | Kohlh: 245,64g.
Frühstück: コーヒー, 酒粕, 目玉焼き 調理油なし, よつ葉 無脂肪牛乳, ジャムまたはマーマレード（微糖）, はちみつ, トーストしたワッフル（冷凍）, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, くこの実. Mittagessen: 佐藤食品 サトウの切り餅, 生協 豆腐とわかめの味噌汁, 大根, セブンイレブン 絹とうふ. Abendessen: ピアゴ トマトサラダ, マルちゃん もずくスープ (4,9g), 生野菜, 卵, マルちゃん 玄米ごはん, 業務スーパー やわらか煮豚. Snacks/Sonstiges: どら焼き. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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にゃんきち13's Gewichtsverlauf
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