Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2022
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93 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2533 kcal
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Fett: 78,71g | Eiw: 190,42g | Kohlh: 243,41g.
Frühstück: Kaufland Rosenbrötchen Dunkel, Mühlenhof Vegane Mühlen Salami Klassisch, Simply V Vegane Genießerscheiben Würzig, Kaufland Rosenbrötchen Dunkel, Simply V Vegane Genießerscheiben Würzig, Mühlenhof Vegane Mühlen Salami Klassisch, BioBio Paprika Brotaufstrich, BioBio Paprika Brotaufstrich, Kaufland Rosenbrötchen Dunkel, Simply V Vegane Genießerscheiben Würzig, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Mühlenhof Vegane Mühlen Salami Klassisch. Mittagessen: Lieblings Vollkorn Porridge Nuss, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. Abendessen: BioBio Räucher Tofu, Ketchup. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mehr...
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2583 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 15 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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