Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2022
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80,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3224 kcal
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Fett: 81,41g | Eiw: 181,02g | Kohlh: 445,11g.
Frühstück: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). Zweites Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Gatorade Pre-workout. Brunch: Boiled Egg, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Malt-O-Meal Cookies & Cream. Abendessen: Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Great Value Stuffed Shells, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream. Nachtmahl: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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3524 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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