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Einen schönen Abend wünsche ich 😊
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95,9 kg
Bisher verloren: 56,1 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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525 kcal
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Fett: 10,54g | Eiw: 85,45g | Kohlh: 20,17g.
Frühstück: Quäse Protein, Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Kaufland Milch 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Abendessen: Schwarzer Pfeffer, Salz, Iglo 8 Kräuter, TAO Sweet Chili Sauce , Knorr Gemüsebrühe, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Bratwurst, Zwiebeln, Chinakohl, Rote Paprika, Champignons, Mais, Edeka Hühnerherzen. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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