Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2022
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103,6 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2255 kcal
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Fett: 91,17g | Eiw: 68,86g | Kohlh: 282,66g.
Frühstück: Roggenbrot, Kölln Haferflocken, Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. Mittagessen: Weizenbrötchen, Roggenbrot, Thermomix Kartoffelcremesuppe. Abendessen: REWE Bäcker Brötchen, Alnatura Erdnüsse Geröstet, Frischkäse, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Fleischsalat. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen, Alnatura Erdnüsse Geröstet, Kaffee mit Milch. mehr...
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3539 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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