Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2022
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77,4 kg
Bisher verloren: 29,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2075 kcal
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Fett: 80,54g | Eiw: 63,65g | Kohlh: 270,37g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Mondamin Kaiserschmarrn, Lausitzer Apfelmus. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, Salami, Metzgerfrisch Kochschinken, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3606 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Treppensteigen - 35 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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