Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2022
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77,5 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2098 kcal
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Fett: 85,07g | Eiw: 90,04g | Kohlh: 245,13g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Äpfel, Nudeln, Getrocknete Pflaumen, Schweinelende (Filet). Abendessen: Tomaten, Salami, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Arla Esrom, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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4138 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Skifahren (Langlauf) - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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