Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2022
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77,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2003 kcal
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Fett: 85,75g | Eiw: 52,84g | Kohlh: 255,18g.
Frühstück: Birnen, Magerquark, Vollkorntoast, Marmelade. Mittagessen: Iglo Green Cuisine Gemüsestäbchen, Alpro Soya Sojasahne, Butaris Butterschmalz, Pastinaken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Sauerkraut. Abendessen: Baktat Gegrillte Auberginen Mariniert, Kohlrabi, Aldi Hummus Natur, Vollkornbrot, Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale, Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Russischer Zupfkuchen. mehr...
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2486 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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karina.be.aus.g's Gewichtsverlauf
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