Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2022
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84,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2356 kcal
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Fett: 98,42g | Eiw: 107,61g | Kohlh: 104,06g.
Frühstück: Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Gänseei. Abendessen: Gut & Günstig Pfefferbeißer, Kartoffelpuffer. Snacks/Sonstiges: Aldi Kochschinken, Milbona Käseaufschnitt Leicht , Räucherlachs, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Merlot, Beck's Bier (500ml). mehr...
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3248 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Laufen - 11 Km/h - 55 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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timoken's Gewichtsverlauf
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