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gestern ca. 1000 kcal./F15 Tag 3 ohne Sport
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64 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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917 kcal
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Fett: 37,89g | Eiw: 81,38g | Kohlh: 62,27g.
Frühstück: Forever Aloe Vera Gel, Aldi Bio Bio Haferdrink Natur , Forever Ultra Vanilla Shake Mix . Mittagessen: Parmesan (Gerieben), Cirio Polpa, Weihenstephan Frische Sahne Zum Kochen, Zucchini, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Byodo Himbeer Balsam, Kresse, Salakis Feta Light, Avocado, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Forever Fiber. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kleene2309's Gewichtsverlauf
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