Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2022
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54,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1171 kcal
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Fett: 24,12g | Eiw: 51,13g | Kohlh: 185,24g.
Frühstück: コーヒー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, トーストしたワッフル（冷凍）, はちみつ, ジャムまたはマーマレード（微糖）, よつ葉 無脂肪牛乳, 目玉焼き 調理油なし, 酒粕, くこの実. Mittagessen: セブンイレブン 絹とうふ, みそ汁, 大根, 佐藤食品 サトウの切り餅. Snacks/Sonstiges: 明治 きのこの山 (12g), ロッテ パイの実, イオン 無脂肪牛乳, 紅茶 （無糖）. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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にゃんきち13's Gewichtsverlauf
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