Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2022
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104,4 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 29,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1694 kcal
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Fett: 56,10g | Eiw: 94,16g | Kohlh: 198,94g.
Mittagessen: Döner Kebab. Abendessen: Obstsalat, Asia Spezialitäten Hähnchen Teriyaki , Knusprige Ente, California Rollen, Pikante Suppe, Avocado Maki, Algensalat. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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3292 kcal
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Bewegung:
Stepper - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Anke0804's Gewichtsverlauf
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