Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2022
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81,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2459 kcal
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Fett: 83,71g | Eiw: 193,97g | Kohlh: 219,05g.
Frühstück: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Abendessen: Great Value Unicorn Sparkle Ice Cream, Enchilada Casserole. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. mehr...
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2485 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Bus Driving - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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