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⬇️😁 war dann doch nur Wasser das letzte Mal
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72,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1337 kcal
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Fett: 54,03g | Eiw: 73,14g | Kohlh: 137,86g.
Frühstück: Rispentomaten, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Grünländer Leicht, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Mittagessen: My Muesli Crunchy Nut Granola Clusters, Odenwald Obstpause Apfel & Banane, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Körniger Frischkäse. Abendessen: Spreewaldrabe Sandwich Creme Dänische Art, Popp Brotaufstrich Meerrettich-Fleischsalat, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Roggenbrötchen, Aldi Rote Paprika, Grünländer Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Rispentomaten, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Naturgut Bio Maiswaffeln mit Meersalz . mehr...
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704 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 10 Stunden und 15 Minuten, Samsung Health - 13 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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