Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2022
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111,2 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1960 kcal
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Fett: 70,72g | Eiw: 264,48g | Kohlh: 65,23g.
Frühstück: Olivenöl, Vitafit Orangensaft, Netto Geflügel Wiener mit Magermilch-Joghurt, Erdnussbutter, Ehrmann High Protein Pudding , Gekochtes Ei, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3293 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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