Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2022
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52,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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922 kcal
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Fett: 30,81g | Eiw: 51,66g | Kohlh: 109,44g.
Frühstück: Chef Select Hähnchenbrust Salat, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Sammy's Super Sandwich, Gekochtes Sauerkraut, K-Classic Mini Geflügelrostbratwurst. Abendessen: Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Gut & Günstig Skyr Honig. Snacks/Sonstiges: Äpfel (ohne Schale), Mandarine. mehr...
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1799 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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