Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2022
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81,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2512 kcal
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Fett: 83,92g | Eiw: 198,56g | Kohlh: 227,49g.
Frühstück: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Great Value Unicorn Sparkle Ice Cream, Enchilada Casserole. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. mehr...
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2638 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 45 Minuten, Bus Driving - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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