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Down another 2 pounds. Been really hungry this week despite eating several small meals and snacks. Making good progress and getting some exercise in as well.
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135,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 76,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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876 kcal
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Fett: 26,58g | Eiw: 116,85g | Kohlh: 43,66g.
Frühstück: Mozzarella Cheese, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. Mittagessen: Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Fontaine Sante Roasted Red Pepper Hummus. Abendessen: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Spinach, Blueberries, Strawberries, Walnuts, Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Milk (Nonfat), Fairlife Chocolate Nutrition Shake. mehr...
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3877 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Michels_elle's Gewichtsverlauf
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