Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2014
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103,0 kg
Bisher verloren: 37,6 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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910 kcal
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Fett: 46,44g | Eiw: 64,19g | Kohlh: 63,06g.
Frühstück: Almonds, Egg, Oats Cereal (Without Salt, Cooked with Water, Unenriched). Mittagessen: Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Apples, Food Lion Rotisserie Chicken. Abendessen: Great Value All Natural Pizza Sauce, Ground Turkey (Cooked). Snacks/Sonstiges: Grapefruit (Pink and Red). mehr...
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3483 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 35 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 5 Minuten, Hausarbeit - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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