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Sportpensum erhöht...deshalb anscheinend leichte Zunahme
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71,8 kg
Bisher verloren: 56,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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853 kcal
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Fett: 16,28g | Eiw: 63,12g | Kohlh: 104,75g.
Frühstück: Natreen Pflaumenmus, Wasa Roggen Dünn. Mittagessen: Schinken (Extra mager), Aldi Bratpaprika, Gut & Günstig Hirten Käse Leicht, Aldi Nord Rosenbrötchen Dunkel. Abendessen: Lidl Jabłka Prażone, REWE Bio Hokkaido Kürbis, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett. Snacks/Sonstiges: Alpro Barista Coconut, Alpha Foods Kollagen, Zuivelhoeve Leichter Genuss Vla Schokolade, Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Ja! Mini-Brezeln. mehr...
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729 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 31 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Vampy696's Gewichtsverlauf
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