Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2022
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103,9 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2843 kcal
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Fett: 135,84g | Eiw: 102,27g | Kohlh: 320,31g.
Frühstück: REWE Gnocchi, Hüttenkäse, Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing. Mittagessen: Weizenbrötchen, Thermomix Tomatencremesuppe. Abendessen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Whey Protein, Bananen, Pistazien, Mischkornbrot, Thermomix Tomatencremesuppe. Snacks/Sonstiges: Pfirsiche, Kölln Haferflocken, Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Eclair. mehr...
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3677 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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