Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2022
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111,4 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2199 kcal
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Fett: 72,82g | Eiw: 303,51g | Kohlh: 84,70g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Ehrmann High Protein Pudding , Pomelo, Albona Paniermehl, Landjunker Schinkenschnitzel, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Olivenöl, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3299 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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