Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2022
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77,4 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 37,39g | Eiw: 93,28g | Kohlh: 173,36g.
Frühstück: K-Classic Heidelbeere Konfitüre Extra, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Starbucks White Caffe Mocha ohne Sahne (Tall), REWE Kulturheidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Banana Milk, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch Fettarm, Ja! Zarte Haferflocken. Mittagessen: Chili Con Carne mit Bohnen, Reis (Gekocht). mehr...
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2010 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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