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86,0
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1882 kcal
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Fett: 100,40g | Eiw: 80,75g | Kohlh: 165,96g.
Frühstück: Schweizer Käse, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Butter, Schwartau Extra Erdbeere. Mittagessen: Olivenöl, Peperoni, Penne, Aldi Parmigiano Reggiano, Tomaten, Rote Zwiebeln, Aubergine, Rote Paprika, Baby-Zucchini. Abendessen: Ja! Gouda Jung, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Mischkornbrot, Butter, Purland Hackepeter, Gewürzgurken, REWE Tomatenpaprika. Snacks/Sonstiges: Almighurt Zitronenjoghurt, Kaffee. mehr...
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3505 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 20 Minuten, Auto Fahren - 54 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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