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Yesterday was a lift day. I ate under my calorie goal, met my protein goal and all activity goals. 1181 kcal deficit // BF↓0.1% and is back in range // barely missed Sleep Goal
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69,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1192 kcal
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Fett: 35,30g | Eiw: 113,91g | Kohlh: 102,53g.
Frühstück: Fairlife Chocolate Nutrition Shake, Best Yet Mixed Berries. Mittagessen: Kroger Saltine Wheat Crackers, Campbell's Chunky Classic Chicken Noodle Soup. Abendessen: Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Poultry Gravy, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Jasmine Rice (Cooked). mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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