Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2022
|
80,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2993 kcal
|
Fett: 87,19g | Eiw: 179,86g | Kohlh: 363,49g.
Frühstück: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Cheesy Beef Casserole, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Protein Instant Oatmeal - Banana Nut. Zweites Frühstück: Gatorade Pre-workout, Coffee (Brewed From Grounds). Brunch: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). Abendessen: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Malt-O-Meal Cookies & Cream, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. mehr...
|
|
3518 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chrisw77's Gewichtsverlauf
|