_vikentya_'s Notizen, 08 Feb 22

вчера ела только шоколад и американо на 1270 ккал вышло. это было сделано для окончательного снятия отёков. я думала вес не изменится, потому что ещё неделю назад я даже на 500 могла набрать и за такое короткое время наврятли что-то могло бы поменяться. но сегодня у меня -0.8, хотя вчера отека не было. рада этому) но сегодня и следующие дни ем на 1300 нормальную еду, так как отек сошёл

63,9 kg Bisher verloren: 18,1 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1290 kcal

Fett: 31,68g | Eiw: 68,67g | Kohlh: 179,00g.   Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Лента Хлеб Балтийский, Лента Хлеб Балтийский, Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка, Lotte Choco Pie, Ecomilk Solo Йогурт со Вкусом Овсяного Печенья, Американо, Пятерочка Багет Традиционный, Лента Хлеб Бездрожжевой Зерновой. Abendessen: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Лента Мюсли с Бананом и Шоколадом, Чебаркульское Молоко Творог. mehr...