Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2022
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95,2 kg
Bisher verloren: 29,8 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1041 kcal
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Fett: 22,62g | Eiw: 139,79g | Kohlh: 58,39g.
Frühstück: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Mittagessen: Milbona High Protein Pfirsich-Maracuja Quark-Creme. Abendessen: Cocktailtomaten, Freshona Mais, Freshona Champignons 1.Wahl, Ganze Köpfe, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Edeka Salatgurke, Spiegelei ohne Fett, Zucker, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mehr...
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2879 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Baden - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Garfield0307's Gewichtsverlauf
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