Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2022
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78 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1873 kcal
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Fett: 76,33g | Eiw: 79,65g | Kohlh: 210,11g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Gekochtes Ei, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Bamboo Garden Glasnudeln, Vitasia Wok-Gemüse nach Chinesischer Art. Abendessen: Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Salami, Metzgerfrisch Kochschinken, Arla Esrom, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3025 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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