Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2022
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81,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1094 kcal
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Fett: 44,77g | Eiw: 38,73g | Kohlh: 135,69g.
Frühstück: AH Havermelk, Jonagold, Quaker Havermout (40g). Mittagessen: Aldi Slagers Achterham Gerookt, Becel Light, Wasa Volkoren Cracker, Beemster Extra Belegen 48+, Salade met Sla, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Abendessen: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Sperziebonen, Lidl Gerookte Spekreepjes, Rode Uien, Knoflook, Augurken, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Olijfolie. Snacks/Sonstiges: Jumbo Zuivelspread Bieslook Light, Komkommer (met Schil), Kiwi, Wasa Volkoren Cracker. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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esther dekker's Gewichtsverlauf
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