Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2014
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68,5 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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913 kcal
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Fett: 11,29g | Eiw: 20,15g | Kohlh: 189,44g.
Frühstück: White Rice, Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: potato brinjal curry, Chapati. Abendessen: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Mangos, Watermelon, Bisto Chicken Gravy, Chapati. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk and Sugar, Rusk Toast. mehr...
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2928 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 35 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Aliza123's Gewichtsverlauf
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