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wünsche einen schönen Sonntag Abend 😊
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96,2 kg
Bisher verloren: 55,8 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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588 kcal
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Fett: 12,30g | Eiw: 92,58g | Kohlh: 26,91g.
Frühstück: Quäse Protein, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Mittagessen: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Banane, Kaufland Milch 0,1% Fett. Abendessen: Arla Skyr, Blumenkohl, Putenbrust Fleisch, Cucina Prosciutto Italiano Piccolino, Gouda oder Edamer, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Champignons, BioBio Suppengrün, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Cheddar-Käse, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Parmesan (Gerieben), Iglo 8 Kräuter, Salz, Schwarzer Pfeffer. mehr...
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konstantes Gewicht
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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