Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2022
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102 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2859 kcal
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Fett: 179,74g | Eiw: 207,77g | Kohlh: 90,79g.
Frühstück: Scheibletten, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Klassisch, Milbona Quark 20%, Tomaten, Lidl Hass Avocado, Korn Mühle Toast Brötchen High Protein , Lidl Eiweißbrot, Mestemacher Eiweißbrot, Hartgekochtes Ei, Smorbotte Gesalzene Butter. Mittagessen: Netto Norwegisches Lachsfilet mit Haut, Zwiebeln, Aldi Hirtenkäse, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Rote Paprika, Tomaten. Abendessen: Mortadella, Aldi Lachsschinken, Smorbotte Gesalzene Butter, Yayla Sucuk, Lidl Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Meray Kürbiskerne Geröstet und Gesalzen . mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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