Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2022
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51,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1688 kcal
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Fett: 62,11g | Eiw: 88,53g | Kohlh: 194,47g.
Frühstück: Äpfel, Haferschleim. Mittagessen: PowerBar Natural Protein Salty Peanut Crunch. Abendessen: Lasagne mit Fleisch. Snacks/Sonstiges: Elinas Joghurt nach Griechischer Art Vanille Mandel . mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Lesen - 3 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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