Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2022
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63,7 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 45,48g | Eiw: 80,46g | Kohlh: 184,94g.
Frühstück: Alpro Skyr Style Vanille, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Mandeln, BioBio Hafercookies mit Zartbitterschokolade, REWE Bio Beerenmüsli, Äpfel, Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Mango, Alpro Barista Mandel, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Espresso. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Koro Drogerie Veganer Proteinriegel Schokolade Brownie, Harry Körner Balance Sandwich, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Ikea Knäckebröd Råg, Krone Fisch Graved Lachs, Maille Honig-Senf. Abendessen: REWE Frei von Saatenbrot, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Florette Fein & Pikant, Nagel Nigari Tofu Süß Sauer, Misosuppe, Reisnudeln (Gekocht), Möhren, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Popp Hummus Pikant, Kohlrabi. Snacks/Sonstiges: Captains Tea Rooibos Vanille. mehr...
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2020 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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