Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2022
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99 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3054 kcal
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Fett: 46,56g | Eiw: 147,56g | Kohlh: 499,88g.
Frühstück: Biotech USA Whey Protein (28g), Kölln Instantflocken. Mittagessen: TiP Basmatireis , Iglo Filegro Mehrkorn Panade. Abendessen: Dinkelbrötchen. Snacks/Sonstiges: Weider 32% Protein- Bar, REWE Traubenzucker. mehr...
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3659 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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_shayon_'s Gewichtsverlauf
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