Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2022
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77,7 kg
Bisher verloren: 29,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2102 kcal
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Fett: 79,86g | Eiw: 63,62g | Kohlh: 220,92g.
Frühstück: Gouda oder Edamer, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Gekochtes Ei, Marmelade, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen. Abendessen: Pinot Grigio, Wagner Steinofen Pizza Salami. Snacks/Sonstiges: Lila Bäcker Gedeckter Apfelkuchen, Kaffee. mehr...
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3301 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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