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86,3
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1888 kcal
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Fett: 98,28g | Eiw: 73,68g | Kohlh: 173,47g.
Frühstück: Butter, Gekochtes Ei, Milkana Schmelzkäse Sahne, REWE Leberwurst, Schwartau Extra Erdbeere, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Kirschtomaten, Bertolli Pesto Verde, Mamma Lucia Vollkornnudeln. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Münster Käse, Frikadelle, REWE Leberwurst, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4211 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 50 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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