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Yesterday I ate "Well" at 101% of my calorie goal, far exceeded my protein goal, and did not meet all activity goals. 146 kcal deficit // BF↑0.2% // missed Sleep Goal // Lift Day!!!
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69,1 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1989 kcal
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Fett: 103,10g | Eiw: 113,75g | Kohlh: 147,00g.
Frühstück: Fairlife Chocolate Nutrition Shake, Best Yet Mixed Berries, Chia Pudding J. Mittagessen: Whole Milk, French's Classic Yellow Mustard, Onions , Private Selection Multi-Grain Bread, Johnsonville Smoked Turkey Sausage. Abendessen: Meatless Egg Roll, Brown Gravy, Meatless Fried Rice, Shrimp Egg Foo Yung. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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 Kommentare
I think you needed that little gain... "Fluctuation." 💙 have a wonderful weekend!
04 Feb 22 vom Mitglied: melissatwa
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You are right Melissa. I don't like getting too low. Thanks!!!
05 Feb 22 vom Mitglied: John10251
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Your doing wonderful john10251
05 Feb 22 vom Mitglied: buenitabishop
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Thanks, Buenitabishop!!! I appreciate your solid support...
05 Feb 22 vom Mitglied: John10251
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05 Feb 22 vom Mitglied: buenitabishop
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John10251's Gewichtsverlauf
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