Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2014
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67,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2644 kcal
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Fett: 61,80g | Eiw: 203,86g | Kohlh: 310,21g.
Frühstück: Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Choco Drink, Gut & Günstig Magerquark, Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Ironmaxx 100% Whey Protein - Dark Equador Chocolate, Harry Vital+Fit Brötchen. Mittagessen: Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet, Brokkoli, Apfel, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Gekochtes Ei, Möhren. Abendessen: Sellerie, Fancy Erdnüsse, Gut & Günstig Magerquark, Peak Glucofast, Edeka H-Milch 0,3% Fett, Gut & Günstig Thunfischfilets - Natur, Alesto Fine Walnusskerne Natur, Ironmaxx 100% Whey Protein - Dark Equador Chocolate. mehr...
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2169 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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