Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2022
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70,3 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 79,35g | Eiw: 65,86g | Kohlh: 152,05g.
Frühstück: DM Bio Chiasamen, Seeberger Mandeln, Bananenquark, Müller Frucht Buttermilch Himbeere. Mittagessen: Marmelade, Erdnussbutter, Ahornsirup, Eierpfannkuchen. Abendessen: K-Classic Kassler Aufschnitt, Salami, Butter, Fleischsalat, Weizenbrötchen, Schär Körnerbrötchen. Snacks/Sonstiges: Alpro Sojamilch, Kaffee. mehr...
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1917 kcal
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Bewegung:
Funktionelles Training - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Pusteblume2307's Gewichtsverlauf
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