Pusteblume2307's Notizen, 04 Feb 22

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2022
70,3 kg Bisher verloren: 10,4 kg.    Still to go: 5,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 04 Februar 2022:
1568 kcal Fett: 79,35g | Eiw: 65,86g | Kohlh: 152,05g.   Frühstück: DM Bio Chiasamen, Seeberger Mandeln, Bananenquark, Müller Frucht Buttermilch Himbeere. Mittagessen: Marmelade, Erdnussbutter, Ahornsirup, Eierpfannkuchen. Abendessen: K-Classic Kassler Aufschnitt, Salami, Butter, Fleischsalat, Weizenbrötchen, Schär Körnerbrötchen. Snacks/Sonstiges: Alpro Sojamilch, Kaffee. mehr...
1917 kcal Bewegung: Funktionelles Training - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 0,5 kg pro Woche



     
 

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