Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2022
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78,1 kg
Bisher verloren: 28,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2186 kcal
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Fett: 97,69g | Eiw: 65,21g | Kohlh: 261,13g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Räucherlachs, Marmelade. Abendessen: Golden Toast Vollkorn Toast, Butter, K-Classic Back-Camembert. Snacks/Sonstiges: Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Äpfel, Kaffee. mehr...
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4476 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 15 Minuten, Skifahren (Langlauf) - 1 Stunde und 40 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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