Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2022
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153,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 53,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 64,87g | Eiw: 99,80g | Kohlh: 91,33g.
Mittagessen: Erasco Klassische Kohlsuppe. Abendessen: REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, Vita D'or Rapsöl, Hähnchenbrustfilet, Miyata Shirataki Spaghetti Style, REWE Beste Wahl Tomaten-Basilikum Pasta-Sauce, REWE Beste Wahl Farmersalat mit Weißkraut & Karotten, Popp Gurkensalat. Snacks/Sonstiges: Bodylab24 Whey Protein - Schokolade, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kaffee, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. mehr...
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3502 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 50 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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mellicom's Gewichtsverlauf
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