Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2022
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81,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2355 kcal
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Fett: 84,25g | Eiw: 173,32g | Kohlh: 216,71g.
Frühstück: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Mittagessen: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Classico Fire Roasted Tomato & Garlic Pasta Sauce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Kraft Velveeta Shells & Cheese Original, Nestle Toll House Cookie Dough Ice Cream. Nachtmahl: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2559 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Bus Driving - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,8 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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