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87,0
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2014 kcal
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Fett: 101,14g | Eiw: 107,25g | Kohlh: 167,40g.
Frühstück: Schweizer Käse, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Butter. Mittagessen: Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Kartoffelbrei, Bonduelle Grüne Brechbohnen. Abendessen: Tomaten, Kamps Mehrkornbrötchen, Alpenmark Emmentaler, Lindenhof Gouda, Butter, Aldi Leberkäse. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3043 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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